據(jù)外媒報(bào)道，對(duì)于21世紀(jì)的父母來(lái)說(shuō)他們要面臨的其中一個(gè)待解難題就是，他們的孩子究竟應(yīng)該允許花多少時(shí)間在屏幕上。來(lái)自牛津大學(xué)的一項(xiàng)新研究可能會(huì)讓這些家長(zhǎng)安心，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)孩子花在屏幕上的時(shí)間對(duì)其睡眠時(shí)間幾乎沒(méi)有什么影響。

雖然我們當(dāng)中大部分人都是在電視機(jī)的陪伴下長(zhǎng)大的，但如今的孩子他們每天的生活都被屏幕充斥著，這給現(xiàn)代父母帶來(lái)一種全新的擔(dān)憂。最近來(lái)自醫(yī)生和政府機(jī)構(gòu)的許多政策聲明都建議家長(zhǎng)應(yīng)該把孩子花在屏幕上的時(shí)間控制在1-2個(gè)小時(shí)，盡管他們并不清楚過(guò)度使用屏幕到底會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生多大的負(fù)面影響。

對(duì)于21世紀(jì)的學(xué)齡兒童來(lái)說(shuō)，睡眠不足已經(jīng)成為一個(gè)日益嚴(yán)重的問(wèn)題。研究表明，50%-90%的孩子都存在睡眠不足的情況，一些研究人員推斷數(shù)字技術(shù)的涌入是導(dǎo)致這一現(xiàn)象的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

為此，牛津大學(xué)牛津互聯(lián)網(wǎng)研究所的Andrew Przybylski著手研究起兒童看屏幕時(shí)間跟睡眠時(shí)間的實(shí)際關(guān)系。他收集了5萬(wàn)名美國(guó)兒童的大樣本，最終得到的結(jié)論也相當(dāng)全面。

Przybylski說(shuō)表示:“研究結(jié)果表明，兒童的睡眠和屏幕使用之間的關(guān)系非常有限。花在屏幕上的一個(gè)小時(shí)只會(huì)將每晚的睡眠時(shí)間減少3-8分鐘。”

另外，Przybylski指出，在現(xiàn)實(shí)世界中，屏幕使用時(shí)間對(duì)孩子睡眠的最終影響可以說(shuō)是微不足道。該研究顯示，一個(gè)完全不使用科技產(chǎn)品的青少年每晚的平均睡眠時(shí)間與一個(gè)每天使用屏幕8小時(shí)的青少年的睡眠時(shí)間并無(wú)太大差別。

不過(guò)該項(xiàng)研究的一個(gè)很大局限性就是它把屏幕使用總時(shí)間組合成了一個(gè)單一的每日數(shù)據(jù)。也就是說(shuō)，對(duì)于孩子究竟是在接近就寢的時(shí)間或深夜還是其他時(shí)間段使用屏幕并沒(méi)有做具體的分析說(shuō)明。然而Przybylski指出，不管有什么限制，對(duì)屏幕使用時(shí)間和睡眠時(shí)間內(nèi)在聯(lián)系的整體發(fā)現(xiàn)是強(qiáng)有力的，另外在研究孩子及其睡眠的時(shí)候還必須考慮其他變量。

這已經(jīng)不是Przybylski第一次涉足屏幕使用時(shí)間研究。牛津大學(xué)研究人員去年展開(kāi)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，在某些情況下，屏幕使用時(shí)間實(shí)際上可以提高青少年的幸福感。

Przybylski說(shuō)道：“屏幕會(huì)一直存在，所以透明、可重復(fù)和可靠的研究是必要的，它能弄清楚科技是如何影響我們以及我們?nèi)绾巫詈玫馗深A(yù)以限制其負(fù)面影響。”

相關(guān)研究報(bào)告已發(fā)表在《 The Journal of Pediatrics 》上。